MPSt Günlüğü, 07 Tem 21

07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
76,7 kg Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2277 kcal Yağ: 105,95g | Prot: 161,79g | Karb: 146,53g.   Kahvaltı: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Чайхона Люля из Телятины, Табрис Картофель на Гриле , Vital Аджабсандал, Семга на Гриле. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
2817 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 1,6 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


MPSt Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.