04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 71,34g | Prot: 193,78g | Karb: 197,38g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, La Molisana Макароны Перья, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Quamtrax Арахисовая Паста, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|