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Sooo, den Ausflug zur 89 hab ich erfolgreich beendet 😆😅 Ich wäre bereit für unbekanntes Terrain, wie z.B. die 86 🤔😁 Wünsche euch einen wunderschönen Vizefreitag 🤗💕☀️
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87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1262 kcal
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Yağ: 45,14g | Prot: 60,08g | Karb: 150,86g.
Kahvaltı: Saftig Smoothie Apfel Rote Beete Schwarze Johannisbeere, Bresso Grüner Pfeffer, Schrotbrot, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Hofmaier Salami 1A Classic Leicht. Öğle Yemeği: Milchkaffee, Leichter Genuss Geflügel-Wiener, Gemüsemuffins. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Limburger Leicht, Freeway Bio Limonade Zitrone, Bresso Feine Kräuter, Erdbeeren, Himbeeren, Grieskuchen. Aperatifler/Diğer: Wassermelone. devamı için...
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Haftada 4,0 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Guten Morgen meine Liebe, ich wink hier deinem Mochi und Co Ausflug hinter her und wünsch dir nen schönen Tag! Hilft das meditieren? Genieß es und auf gehts in neue Gewässer. Aaar. *Piratenzwinkern*
08 Tem 21 üye tarafından: nietsneknarf
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Die Reise wird immer spannender 🤭👍
08 Tem 21 üye tarafından: Shiva1705
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Guten morgen du Liebe ,🎉 bravo 🤗🍀....ich denke du hast alles im Griff und dein Entspannen zahlt sich wie immer aus ! Super 👍ich drück dich und freu mich für dich !🍀💕 hab einen glücklichen Tag 🍀☀😘
08 Tem 21 üye tarafından: buecherwurm_02
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Aye aye Kaptain @nietsneknarf auf auf in neue Gewässer ⛵🌅 Ja, das Meditieren hilft mir sehr. Habe schon viel gelernt und kann davon immer öfter im Alltag profitieren. Und man lernt seinen Körper nochmal anders kennen. Freue mich schon darauf nach Feierabend 🧘♀️
08 Tem 21 üye tarafından: Rutrick
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@shiva: das stimmt, spannend ist die Reise wirklich 🏞️ Manchmal weiß ich gar nicht genau wo ich ankommen möchte, aber der Weg wird es mir zeigen 😊
08 Tem 21 üye tarafından: Rutrick
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Hey liebe Barbara, ja, es ist wirklich wichtig für mich entspannt zu bleiben. Meine Abnahme ist davon sehr abhängig. Bin froh wieder die 87 zu haben 😅 Hast du bisher auch einen schönen und glücklichen Tag? 🤗💕😘
08 Tem 21 üye tarafından: Rutrick
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Danke liebe Ruth, ich versuche es auch 👍 ...und ja war ganz ok bis jetzt ,sehr ruhig😊
08 Tem 21 üye tarafından: buecherwurm_02
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08 Tem 21 üye tarafından: Abraxsa
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jawoollllooo. super klasse Ergebnis
08 Tem 21 üye tarafından: SanneH.
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Danke @Abraxsa und @SanneH. 🤗 die erste Zufriedenheit mit sich selbst, ist gar nicht so ungefährlich 🙈
08 Tem 21 üye tarafından: Rutrick
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@Barbara: meine Tage sind grad alles andere als ruhig, die Abteilung ist voll und ich frag mich wie ich die Arbeit vor Corona geschafft habe 😆 Aber wird schon... Durch das Nutzen der Öffentlichen hab ich da immerhin eine kurze Verschnaufpause 🚌😌 Kannst du die Ruhe gut genießen?
08 Tem 21 üye tarafından: Rutrick
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Guten morgen liebe Ruth ,ja ich nutze die Ruhe ,ich habe mir mal wieder wie früher im 🚇 ein Hörbuch angemacht.....das tut mir gut 👍Samstag wird eine Herausforderung,ich bin gespannt ob ich es am Buffet steuern kann oder das Bedürfnis nach soo langer Zeit alles probieren zu wollen durch kommt 🙈 Ich wünsche direinen ruhigen erfolgreichen Freitag 🍀😘
09 Tem 21 üye tarafından: buecherwurm_02
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Zufrieden ist ok. Gefährlich werden darf es erst, wenn du mehr als zufrieden bist! 😉💪💃🎉
13 Tem 21 üye tarafından: Abraxsa
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