15 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 72,86g | Prot: 74,07g | Karb: 279,06g.
Öğle Yemeği: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Akşam Yemeği: Шоколадный Кекс, Бананы, Красные Помидоры (Консервированные), Белый Хлеб, Плов с Курицей, Вишневый Компот. devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|