24 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 55,56g | Prot: 105,06g | Karb: 231,44g.
Kahvaltı: Frosted Mini-Wheats, Coffee. Öğle Yemeği: Honey Whole Wheat Bread, American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. Akşam Yemeği: whole wheat bread arnold, Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Turkey Burger, American Cheese, Tomato Ketchup. Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. devamı için...
|
|
3200 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|