12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 56,08g | Prot: 65,12g | Karb: 164,04g.
Kahvaltı: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Silk Almond For Coffee, Almonds, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Yoplait Source Yogurt, Bananas. Öğle Yemeği: Snack Cracker, Wendy's Chili (Large). Akşam Yemeği: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Red Table Wine . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|