24 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 59,36g | Prot: 61,44g | Karb: 183,15g.
Kahvaltı: tomatoe slices, leaf lettuce, ham slice, wheat bread. Öğle Yemeği: sugar free red bull, mayo, lettuce, deli ham, wheat bread, lite ranch dressing, cherry tomato, hard boiled egg, baby spinach. Akşam Yemeği: diet coke, fish and chips. Aperatifler/Diğer: fuji apple, strawberry, melon, pineapple. devamı için...
|
|
1749 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Koşu - 14.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|