18 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 22,24g | Prot: 88,11g | Karb: 93,31g.
Kahvaltı: Yellow Mustard, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Milfina Fettarme H-Milch, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Be Light Holländer, Instant Coffee (made from Powdered). Öğle Yemeği: Olive Oil, Mamma Gina Aceto Balsamico, Onions, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Tomatoes, Garlic, Tea (Brewed), La Costena Nopalitos Tender Cactus, Red Hot Chili Peppers, Onions, Optiwell Magermilch Joghurt, Bonduelle Frischer Feldsalat. Akşam Yemeği: Chicken Soup, Salakis Schafkäse Light, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
|
2421 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 11 saat, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|