18 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 63,87g | Prot: 176,95g | Karb: 243,82g.
Kahvaltı: Bananas, Navels Oranges, Weight Watchers Colby Jack Cheese Sticks. Öğle Yemeği: grape tomatoes, Mixed Salad Greens, carrots, peppers, mushrooms, olive oil, balsamic vinegar, Mozzarella Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Schwebel's Kaiser Rolls, Tuna Fish Salad. Akşam Yemeği: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Bush's Best Navy Beans, Kale, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Navels Oranges, Giant Food Bananas (Large), Navels Oranges. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|