15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 127,83g | Karb: 124,07g.
Kahvaltı: Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Barilla Вермишель, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. Aperatifler/Diğer: Ferrero Raffaello. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|