25 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 47,81g | Prot: 77,41g | Karb: 178,33g.
Kahvaltı: shredded wheat, milk, coffee. Öğle Yemeği: red pepper, cheddar, ham, Pita Alwatan whole wheat. Akşam Yemeği: Becel, white bread, Kraft Chunky Chicken Chili, shepherd's pie. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ev İşi - 2 saat, Biggest Loser - 34 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|