14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 90,69g | Karb: 112,51g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Протеин ISO Whey (Банан-Клубника), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. devamı için...
|
Haftada 60,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|