Rettertom2001 Günlüğü, 15 Tem 21

Ich sage nur Gewichtszunahme während der Corona Pandemie !!! Nur in der Wohnung hocken und arbeiten gehen !!  

Trackst du denn was du isst? Ich habe im letzten halben Jahr 20kg abgenommen dank Onlinetraining und weniger Versuchung von außen... was motiviert dich denn weniger zu wiegen? Und was ist deine Strategie?  

Gefahr erkannt, Gefahr gebannt 😁✌. Kaum bis keine Bewegung, weniger Kohlenhydrate und auch weniger Kcal insgesamt zu sich nehmen. Spazieren gehen, Fahrrad fahren war aber erlaubt 😂🚲🏃‍♀️....... schreibe dir mal auf, was dein sehnlichster Wunsch ist, also warum du abnehmen möchtest!!!!! Dann klappt es auch❣ 

Mir hat übrigens NOOM geholfen den Kopf psychologisch umzuswitchen. Aber Vorsicht vor der Abofalle nach 6 Monaten... Am Beste nach 3 Monaten kündigen...