|
¡Listo! Hay que empezar a bajar de nuevo ahora. Para la próxima antropo tengo que estar un kilito abajo, mínimo. ¡Vamos!
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 30,99g | Prot: 71,30g | Karb: 173,23g.
Kahvaltı: Riera Tostadas Vitamix, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Natura Mayonesa, Repollo, Zanahoria, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Salsa de Soja, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Berenjena, Zanahoria, Ají Verde, Cebollas, Matarazzo Mostachol. Aperatifler/Diğer: Banano, Georgalos Chocolate Semiamargo, Ser Yogur con Cereales, Oroweat Flats Cereales, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada de Durazno. devamı için...
|
|
2591 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|