25 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 64,46g | Prot: 221,53g | Karb: 178,40g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: provolone, roasted red peppers, spinach tortilla, Olives, lettuce, Chicken breast. Akşam Yemeği: Regular Draft Beer (14 oz), Cooked Artichoke (from Canned, Fat Added in Cooking), Mussels, Fried Calamari, Salmon, triple sec, Rose's lime juice, tequila, Fresh lime juice, company pot roast (Ina Garten). Aperatifler/Diğer: banana, Fat Free Tapioca Pudding. devamı için...
|
|
792 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, x - 22 saat ve 50 dakika, Lifecycle - Elliptical - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|