19 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
399 kcal
|
Yağ: 5,50g | Prot: 23,44g | Karb: 62,36g.
Kahvaltı: Special K Classic, Lemon, Fettarme Milch. Aperatifler/Diğer: Lemon, Fettarme Milch, Special K Classic. devamı için...
|
|
2753 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 43 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|