19 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 61,16g | Prot: 61,89g | Karb: 122,95g.
Kahvaltı: Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chipotle Mexican Grill Chipotle Mexican Grill Chicken. Öğle Yemeği: Frontera Guacamole Mix, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, California Avocados. Aperatifler/Diğer: Frito-Lay Sun Chips Harvest Cheddar. devamı için...
|
|
1623 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|