19 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 73,71g | Prot: 188,57g | Karb: 238,77g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Рассольник, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: La Molisana Макароны Перья, Forchetta Premium Pasta, Котлетки р/к. Aperatifler/Diğer: Малина, Дикси Персики Плоские, Черешня, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|