25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 122,51g | Prot: 80,09g | Karb: 25,79g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Andréia Amendoim Torrado - Metade, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Presunto Cozido, Psyllium, Sementes de Linhaça, Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Asa de Frango, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|