20 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2368 kcal
|
Yağ: 75,04g | Prot: 189,85g | Karb: 215,77g.
Kahvaltı: Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Горький Шоколад 85%. Öğle Yemeği: Борщ с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Котлетки р/к, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: J7 Апельсиновый Сок, Geneticlab Амилопектин, Ашан Миндаль Жареный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|