28 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2354 kcal
|
Yağ: 87,21g | Prot: 148,61g | Karb: 237,60g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Шоколад Chili Dark, Nordic Геркулес Финский, Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Арбуз, Печеные Овощи, Сарафаново Сметана 10% , ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный, Наша Окрошка. Aperatifler/Diğer: От Мартина Тыквенные Семечки, Пятерочка Черешня , California Gold Nutrition Gold Bar Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Персики, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|