27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2439 kcal
|
Yağ: 84,03g | Prot: 187,08g | Karb: 214,36g.
Kahvaltı: Lindt Шоколад Chili Dark, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Борщ с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Пчелка Фунчоза с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Арбуз, SCI-MX Caramel Crisp Protein Bar, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|