25 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 71,38g | Karb: 277,39g.
Öğle Yemeği: panini, remoulade, pute, tomate, salatgurke, mehrkornbrötchen, Schinken, margarine, tomate. Akşam Yemeği: Aldi Kochschinken, Maggi Spaghetti Alla Carbonara. Aperatifler/Diğer: Corny Free Schoko. devamı için...
|
|
2950 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|