29 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 81,26g | Prot: 170,75g | Karb: 218,13g.
Kahvaltı: Lindt Шоколад Chili Dark, Кофе (из Молотых Зерен), Станция Молочная Творог Обезжиренный, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале , Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Арбуз, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое, Сарафаново Сметана 10%, ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный, Наша Окрошка, Котлетки б/г. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Персики, SCI-MX Caramel Crisp Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|