01 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 30,26g | Prot: 71,20g | Karb: 179,55g.
Kahvaltı: Honey Roast Ham, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Bagel Thins - Everything, Egg White. Öğle Yemeği: Bagel Thins - Everything, Miracle Whip Light, Chunk Light Tuna. Akşam Yemeği: New Orleans Style Dirty Rice with Pork, Market Creations Chicken Alfredo. Aperatifler/Diğer: Hard Candy, Zoo Animal Crackers, Baked Cheddar Snack Mix. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|