31 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 120,68g | Prot: 81,86g | Karb: 28,24g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo Cozido, Asa de Frango, Coxa de Frango, Alho Picado, Brócolis Cozido, Sopa low carb de frango e legumes. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Sopa low carb de frango e legumes. Aperatifler/Diğer: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Royal Fermento em Pó Químico, Sal, Alho Picado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|