01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 112,87g | Prot: 73,83g | Karb: 212,36g.
Kahvaltı: Натуральный Сыр, Колбаса, Батон. Öğle Yemeği: Майонез, Хлеб Черный, Цезарь Пельмени Куриные. Akşam Yemeği: Квас, Пицца Домашняя. devamı için...
|
|
3829 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüyüş - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|