02 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 74,43g | Prot: 52,15g | Karb: 26,42g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Coffee. Akşam Yemeği: Fresh Express Spinach, Daisy Sour Cream, Scallions or Spring Onions , Roma Tomatoes, Halutza Organic Extra Virgin Olive Oil, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mushrooms, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Crumbles, Lucerne Liquid Eggs. Aperatifler/Diğer: Mt. Olive Old-Fashioned Sweet Bread & Butter Chips, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Blue Diamond Roasted Salted Almonds. devamı için...
|
|
2949 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|