06 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 41,59g | Prot: 92,34g | Karb: 127,59g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Farinha de Linhaça Dourada, Leite Ninho Forti+, Gengibre, Canela, Banana, Psyllium. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey Iso Blend, Nestlé Leite Ninho Forti+, Banana, Itambé Iorgute Grego Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
instagram @tcaarvv Kilo Geçmişi
|