08 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 59,30g | Prot: 78,50g | Karb: 235,11g.
Kahvaltı: Красная Цена Колбаса Полукопченая, Красная Цена Сыр Голландский , Луна Холодец, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Манник. Akşam Yemeği: Царская Трапеза Холодец из Курицы , Обычные Блины, Манник. Aperatifler/Diğer: Печенье к Чаю. devamı için...
|
|
3186 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüyüş - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|