09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2319 kcal
|
Yağ: 65,54g | Prot: 178,79g | Karb: 266,31g.
Kahvaltı: Nordic Пшённые Хлопья, Савушкин Продукт Творог 1%, Натуральное Хозяйство Йогурт Термостатный Обезжиренный. Öğle Yemeği: Рассольник, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог 1%, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Персики, Dolce Albero Cantuccini, SCI-MX Caramel Crisp Protein Bar, California Gold Nutrition Maple, Nuts & Sea Salt Bars. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|