09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 64,86g | Prot: 93,78g | Karb: 133,41g.
Kahvaltı: Бразильские Орехи, Брынза, Сарделька, Помидоры, Лук, Яйцо. Öğle Yemeği: Хлеб из Цельной Пшеницы, Тефтели, Тушеные Овощи, Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Багет, Сельдь Соленая, JLC Grauncior, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|