07 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 74,21g | Prot: 181,13g | Karb: 253,68g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Nordic Геркулес Финский, Nordic Овсянка с Отрубями. Öğle Yemeği: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мираторг Денвер Стейк, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Дыня, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 0,2%. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Голубика, Questbar Протеиновый Батончик, Черная Смородина, Questbar Protein Cookie Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|