10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 43,74g | Prot: 57,56g | Karb: 173,94g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Жокей Кофе Молотый, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Люди Любят Хлеб Ржаной Подовый. Öğle Yemeği: Яблоки Гала, Монетка Соус Майонезный Лёгкий 20%, Диетическое Оливье. Akşam Yemeği: Арбуз. Aperatifler/Diğer: Bonduelle Горох, Монетка Соус Майонезный Лёгкий 20%, Оливье диетическое, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|