|
1312
80/55/115
жара +38, отекла (по кольцу вижу)
(ещё 5 дней +36- +39!!!)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 114,06g | Karb: 146,51g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Суп из Говядины, Тёма Говядина с Языком. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Овощи Гриль, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Бабаевский Конфеты Ассорти, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Овсяное Печенье, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Простые Хлебные Палочки, Мёд, Творог 5%, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|