03 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2263 kcal
|
Yağ: 128,14g | Prot: 102,60g | Karb: 185,63g.
Kahvaltı: Breakfast Treats Original, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Frosted Mini-Wheats. Öğle Yemeği: American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Oatmeal Bread. Akşam Yemeği: Diet Coke (8 oz Bottle), Tortilla Corn Chips, Spinach Artichoke Dip, Cobb Salad. Aperatifler/Diğer: Kisses, Light Cranberry Juice Cocktail, oatmeal raisin granola quaker. devamı için...
|
|
3260 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|