09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 116,45g | Prot: 78,54g | Karb: 31,80g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Santo Antônio Pé de Moleque Santo Antônio, Psyllium, Power One Pasta de Amendoim Integral, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Coxa de Frango, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Pizza de Chocolate, Coxa de Frango, Asa de Frango, Ovo Cozido, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|