11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 51,79g | Prot: 62,75g | Karb: 144,35g.
Kahvaltı: Roti Goreng, So Nice Sosis Ayam. Öğle Yemeği: Cumi Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Indomaret Kuaci, Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya. devamı için...
|
|
1670 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|