11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
609 kcal
|
Yağ: 18,44g | Prot: 64,47g | Karb: 48,54g.
Öğle Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kembang Kol. Akşam Yemeği: Daun Bawang, Telur, Selada, Wortel, Jagung Rebus, Maestro Thousand Island Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus Lunak. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|