12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
550 kcal
|
Yağ: 24,31g | Prot: 37,53g | Karb: 43,46g.
Kahvaltı: Shirataki Nasi, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Aperatifler/Diğer: Steamed Bun, Steamed Bun. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 45 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rizka Ariesta Kilo Geçmişi
|