12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 50,36g | Prot: 92,06g | Karb: 199,02g.
Kahvaltı: Табрис Курица Филе с Сыром, Помидор Тушеный, Каждый День Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нектарин, Кабачки Фаршированные Филе Куриным, Помидорами и Сыром. Akşam Yemeği: Перекресток Виноград Белый, Кефир 1%, Кабачки Фаршированные Филе Куриным, Помидорами и Сыром. Aperatifler/Diğer: Ашан Слива Красная, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Арбуз, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Solo Йогурт Манго Апельсин Имбирь , Food&Care Творожный Пудинг с Черникой. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|