12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 54,85g | Prot: 101,20g | Karb: 103,51g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota, Hebrom Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Tomate Grape, Alface. Akşam Yemeği: Rúcula, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Cenouras, Mandioca Cozida. Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Semente de Chia, Matilat Iogurte Desnatado, Mamão Papaia, Farelo de Aveia, Proteína de Soja Isolada, Abacate. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|