05 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 31,36g | Prot: 70,97g | Karb: 76,14g.
Kahvaltı: Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Edeka Parboiled Reis. Öğle Yemeği: Eisbergsalat, Tomaten, Aldi Bio Lachsfilets. Akşam Yemeği: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Aperatifler/Diğer: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kartoffelsuppe. devamı için...
|
|
3047 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 14 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
Kartoffelchen Kilo Geçmişi
|