13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 53 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 53,85g | Prot: 53,78g | Karb: 15,49g.
Kahvaltı: Kaffee, Ja! Deutscher Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Eiweißbrot. devamı için...
|
|
4532 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rettertom2001 Kilo Geçmişi
|