14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 52,30g | Prot: 162,31g | Karb: 73,53g.
Kahvaltı: Kokita Sambal Bangkok, Vegetable Oil, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Saori Saus Teriyaki, Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast, Carrots, Green String Beans, Vegetable Oil. Akşam Yemeği: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|