12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 32,55g | Prot: 51,60g | Karb: 182,04g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кета Ломтики Холодного Копчения, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сенежская Immuno, Zuegg Конфитюр Экстра Инжир, Сахар, Alpro Almond Roasted, Ашан Киноа. Öğle Yemeği: ВкусВилл Суфле Черносмородиновое, Сэн Сой Соевый Соус, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Akşam Yemeği: Молочный Завод Преображенский Десерт Многослойный с Фруктовым Соком. Aperatifler/Diğer: Alpro Almond Roasted, ВкусВилл Кета Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Авокадо Хаас, Sababa Хумус Чили, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|