12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 71,38g | Prot: 168,89g | Karb: 265,11g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Мистраль Гречка, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Натуральный Обезжиренный. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Голубика, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Гречка. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|