11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 76,98g | Prot: 167,42g | Karb: 229,43g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский, Савушкин Продукт Творог 1%, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Натуральный Обезжиренный. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Минтай Запечённый. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Дикси Персики Плоские, Грецкие Орехи, Миндаль , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Questbar Protein Cookie Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|