10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2585 kcal
|
Yağ: 95,36g | Prot: 171,05g | Karb: 254,42g.
Kahvaltı: Nordic Геркулес Финский, Вареное Яйцо, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Натуральный Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Борщ с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Голубика, Котлеты из Индейки, Forchetta Premium Pasta. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Questbar Батончик Sea Salt Caramel Almond Flavor, Questbar Protein Cookie Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|