15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 107,40g | Prot: 81,34g | Karb: 31,58g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Perdigão Linguiça de Pernil, Asa de Frango, Brócolis Cozido, Sopa low carb de frango 2. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Seara Presunto Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Sorvete Sabor Chicletes. Aperatifler/Diğer: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Orégano, Sal, Royal Fermento em Pó Químico, Alho Picado, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Da Colônia Farinha de Amendoim, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|